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    • 不完美,才最真实
    • 来源:学生处 |作者:刘小琳|2019/7/16 10:38:00|浏览次数:34
    •                                                    不完美,才最真实
                                                                                 ——如何接受不完美的自己
                                                                城里中学  刘小琳
      【案例故事】
                                                               人见人爱的小班长
             2017年秋季开学,我担任初二一个班的班主任工作,班级的每个学生都陌生、新鲜、有活力。印象最深的是班级干部竞选时,个子不高、皮肤白皙、说话干净利落的小女生思宝,全票当选班长。在接下来的班级工作中正如她竞选感言中说道的:以身作则,处处带头。不仅老师们都喜欢让她做事,喜欢让她当班长来服众;同学们有了困难也喜欢找她帮忙,而且她工作中还能创造性的发挥才能。10月时带领班级同学排练的《满江红》获得初二级部经典诵读第一名的好成绩。在我们眼里班长思宝就是个品学兼优的女生。 
                                                            戴着“面具”,我不够完美
             在思宝的协助下,我这个刚上任的新班主任及时、有效的掌握了班级的动向,班级工作有条不紊的开展下去。就在11月期中考试结束后一周,思宝悄悄的来到我的办公室。她的脚步显得迟缓,没有了以前见到我时欢呼雀跃的样子。我试探的问道:“这几天很不开心吗?”思宝深深的叹了口气,点点头,吞吞吐吐的说:“老师,我想辞去班长的职务、、、、、、不是因为我没有能力、、、、、、我就是累了,想歇一歇、、、、、、等我的数学成绩提上来了,考到了班级前3名,我还会再当班长的!”
             “你实际上并不想辞去班长的职务,是因为做班长耽误了你的时间,分散了你的精力,影响了你的学习了吗?”
             “老师,我就受不了别人说我,要是同学们嘲笑我成绩不好怎么办?大家看不起我怎么办?爸爸、妈妈也给我施加压力说我成绩不好,少分点心。”
             思宝对自己的成绩不满意使得她背上了沉重的包袱,期中考试时她的数学得了85分。原来在她的心里,班长就应该完美,不但能为老师、同学们服务,排忧解难还得学习很好。她的表情让我觉得她的问题不是这回期中考试数学考砸了,也不在于当班长分散了她的精力,而是对于完美的追求和过于看重他人对她的看法,十分在意自己在别人眼里的位置而形成了虚荣的性格,戴上了“完美”的面具。我需要帮助她摘掉“完美班长”这层面具,让她解放自己,看到她对自己的苛求。
             “如果你的数学成绩提不上来,你就不再当班长了吗?要知道我和同学们都认可你,感谢你班长的付出呢?”
             “那我就不当,我受不了自己是班长,学习还不好。”
             “不当班长了,你是不是就可以心安理得的接受自己的成绩退步了呢?”
             “那不会的老师!”思宝似乎明白了我的意思,不好意思的笑了笑。
             “咱们初二级部有12个班,全校有48个班,每个班的班长成绩都在班级前3名吗?你与其他班长相比有什么不同之处吗?据我所知道48个班长中有一部分成绩并没有在班级前3名,就连前10名都没进?他们都辞职不干了吗?”我一连串的追问。
             “反正,我就要进前3名!其他的班长,他们学习都不够努力、、、、、、”思宝急了,与之前那个大气、稳重的班长判若两人。
             “这么说全校就你自己努力了,如果是这样,你不觉得不公平吗?”我反驳道。
      思宝被问愣了,眼泪流了下来。我能感受到她的委屈、自责和无奈。
             “老师,我爸妈总说,做班长学习好是最起码的、、、、、、她们单位孙阿姨家的考上研究生的姐姐有多么、多么棒、、、、、、还有每天早晚妈妈都为我做可口的饭菜、、、、、、爸爸休假时还接送我上长笛班、、、、、、”
             在我的眼里思宝的脸在慢慢分层,外面的是一张小班长果断、稳重的面孔;里面的则是一个小女孩脆弱、虚荣、敏感的脸庞。
                                                摘掉“面具”,接受自己的不完美
             我在白纸上画了一个分成了十份的大太阳,将其中的九份涂成了红色,一份涂成了灰色。
             “这个太阳是什么颜色的呀?”我问思宝。
             “红色的!”思宝毫不犹豫的答道。
             “说的对,红色这是我们大家对你的评价,你积极向上,遇到困难能够有智慧的去化解它,这些都是你的优点,就像这个太阳一样,天空不可能永远晴朗无云。有云的天空是正常的,并没有影响太阳的美丽。有缺点的你也再正常不过了,我们看到的完美都是相对的,那个考上研究生的姐姐可能没有你当班干部的魄力。你能看到自己的不完美之处,这是多么可贵的呀!其实,人生就是一个发现缺陷,然后去填补的过程,只有在这个填补缺陷的过程中你才会得到成长,弥补的过程也是最美的,不完美的人生才最真实。”
             思宝止住了眼泪,若有所思的点点头。
      【案例分析】
             思宝这样一个处于青春期的13岁女孩,渴望被大家认同。这个年龄的孩子的自我评价不是来自自我,而是来自环境的影响。但思宝对老师和同学们的认可不自信,在她的眼里自己是不完美的,哪怕是成绩暂时的稍稍退步,就觉得恐慌、自责、内疚。我发现她并不快乐,这个品学兼优的班长有着沉重的心理负担,这个心理负担主要来源于家长过高的期待。
             通过和思宝的妈妈交流,我了解到孩子的爸爸在法院工作,妈妈是一名银行主管,都有不错的工作。工作之余大家拿自己的孩子攀比是常有的事,思宝的爸妈也希望她像他们一样优秀。家长的期望正是孩子处处要求完美,希望自己超过别人的源头。在思宝的心里,早就把人按成绩分成了层次,她也不允许自己处于下等,这是她辞掉班长职务的主因,她没法平衡自己处于成绩退步的尴尬境地。自己在心中幻想着一个完美的班长形象,不觉中给自己戴上了“完美”的面具。虽然自己有能力干好班长,也喜欢为同学们服务,但是不允许自己有不足的虚荣心让她痛苦,试图放弃班长。
      【辅导方法】
             一、利用面质挑战她的不合理信念
             我在和思宝的交流中采用了面质的技术,来挑战她的不合理信念。帮助思宝面对她也是个普通的孩子,这个“冷酷”的事实。具体分以下几步:
              1、推出错误认知
             思宝的不合理认知是只有成绩好的学生才有资格当班长。
              2、用事实质疑她的错误认知
             用思宝的错误认知,当班长就得学习好,来看看全校48个班长是否都学习优秀。
              3、建立合理的认知
             当思宝的错误认知站不住脚时,引导她重新思考、评价和建立合理的认知。
             二、教孩子学会悦纳自己
              1、利用绘画帮助她接纳自己
             第一次的谈话最后,我做了个画太阳的小游戏。让她从图画中的太阳的“红色”与“灰色”的对比中看到“完美”并不是生活的常态,人们对于不完美的事物也充满了宽容、理解和追求,也同样给予欣赏。所以能够接受自己的不完美本身就是一种面对生活的能力。
              2、与父母沟通,携手帮助她形成自己的人生观和价值观
             思宝的问题主要来自父母的影响。父母的价值观念往往会影响孩子,但是父母也不是十全十美的,他们也会有不合理的信念。思宝父母的不合理信念就是只有学习好才可以当班长,才是有价值的。在和家长联系后,向家长罗列思宝的优点,并告诉家长孩子的这些优势在今后的发展中十分有利,降低家长因孩子暂时退步的焦虑。同时告诉家长目前孩子的状况需要的是关心和鼓励而不是批评和打压。家校联手使得思宝明白父母其实对她充满了爱,自己内心的压力得到了缓解,了解到不完美的人生照样美丽。所以她同意对自己的问题进行思考。
      之后的跟踪中,我发现思宝果然在努力调整自己,她的父母也在积极的配合。虽然这很艰难,但是她终于知道,大家对这世界的看法是不同于她父母的“唯一标准”。所以她会在今后的日子里经常来找我,和我探讨她遇到的新困难,希望得到处理问题的不同视角。在和思宝的交往中我也感受到了,她对成长的执着和渴望。
              3、教给孩子如何来悦纳自己
             我感觉到应该训练班级所有的孩子们懂得去悦纳自己。具体做法是:班会课上让孩子们(重点关注思宝)列出自己的十个优点,可以去采访老师、同学、父母、朋友,帮助完成这个活动。同学们(包括思宝在内)都获得了来自身边不同人的具有正能量的肯定评价,大家都很兴奋,觉得自己也是优秀的,内心的幸福感倍增。我想,思宝的收获还只是开始,后面等待她的会有更多的阳光。
      【教师随感】
             孩子们就像一棵棵小树苗,能否健康、快乐的成长完全依赖于为他们提供阳光、水分和土壤的成人。孩子们身边的老师和家长很大程度上决定着孩子们的生存环境。思宝曾经是个勤奋快乐的班长,工作中她获得了成就感。然而面对学习成绩的退步,她对自己给予了否定,好像只有分数才能决定一切。孩子的这种不合理的认知正是来自对她寄予厚望和担心的家长。他们忽视孩子的优势,害怕孩子学习落后,未来生活不完美,这实际上是家长缺乏安全感的表现。作为老师和家长我们要好好反思,可能正是我们顶着“爱和责任”的名义,或是为了我们的“面子”,给予孩子的“严要求”、“ 高标准”掩盖了孩子原有的阳光、自信,给孩子带上了虚伪的“面具”。我们的家长和老师应该看到分数已经不是孩子未来发展好坏的绝对、唯一的标准。我们应该适当的弱化分数,强化孩子们的优势。我们的心胸宽广了也会让孩子们的心里放松,尤其是像思宝这样的孩子,用优势来带动“弱势”能给孩子的学习、成长带来真正的自信和希望。

    • 责任编辑:王虹霞
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